很多人都有上完廁所回看一眼的習慣，因為每天大便的情況也反應著消化系統是否正常。如果是近階段吃肉多或者吃的油膩了，也會出現大便顏色和氣味的變化。也有朋友是反饋吃益生元后排便是酸味的，是不是不適應還是正常的用后反應呢，今天我們一起來看看吧。

　　吃益生元后排便是酸味的：益生元一般不會影響大便的氣味，但是會改變大便的含水量。如果是近期蛋白質吃的比較多，肉類多蔬菜少，確實會大便酸臭，類似消化不良的表現。益生元是水溶性膳食纖維，不能被人體所有消化酶消化、分解和吸收，所以它可以將益生菌直接喂入大腸，從而加速益生菌的繁殖，增強腸道的消化能力。

　　益生元如菊粉，低聚果糖，水蘇糖，低聚糖類，這類物質經腸道益生菌分解后，能軟化糞便，促進腸道蠕動，增加排便，加速糞便排出。此外，益生元也具備超強吸水性可以有效調節大便兩個干稀程度，不少用戶服用前期可能會有不同的腸胃表現，但是都是正常反應不用擔心，繼續規律食用即可。

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