說起核桃，第一印象就是補腦也可以幫助長頭發的，咱們也知道核桃營養豐富，不過很多零食和滋補的食材里面都有核桃的身影。比如大家熟悉的沖泡的粉類，大多數都會有核桃，那么核桃容易消化嗎，會不會增加腸胃負擔呢。今天我們來分享胃脹的人能吃核桃粉嗎?有脹氣的人喝核桃粉會加重嗎?

　　按照咱們養生的需求，很多人都崇尚三核桃倆棗，特別是腦力工作者，學生等成長發育需求的都可以日常來點核桃。吃核桃也行或者炒熟了磨粉沖泡，都可以充分的吸收核桃的營養。但是需要注意一點，核桃是堅果類，油性大，吃多了是不太容易消化的。

　　胃脹的人能吃核桃粉嗎?胃脹多數跟消化不良或者胃炎，胃動力不足等有關，核桃就算是磨成粉也不會產氣。但是要看核桃粉其他的配料成分，比如加入燕麥，豆類，或者五谷類的話，胃脹的朋友就要適量或者少喝了。

　　有脹氣的人喝核桃粉會加重嗎?引起消化道脹氣的原因非常的多，在脹氣發作或者癥狀嚴重的時候，還是不要和核桃粉了。因為核桃屬于比較油膩的食材，會增加腸胃消化負擔，不利于脹氣的恢復。如果是大便干燥或者腸燥的情況，來點核桃粉可以幫助潤腸通便的。具體也要結合自身的腸胃情況來判斷，另外日常對菌群的養護也很重要，可以補充酸奶，益生菌或者益生元類，奘靈水蘇糖就非常不錯，給體內益生菌補充食糧，幫助重建腸道內環境，腸好胃好消化好遠離脹氣，為美好生活注入新活力。