冬末春初是腸胃病的多發時節，尤其是對于免疫力低下的兒童、老人等群體。下面我們看看市疾控中心專業人士建議我們怎樣防抗腸胃疾病，才能取得不錯的效果。

　　一、預防腸道疾病，要做到不喝生水，合理調整飲食，注意勞逸結合并保證充足睡眠；

　　二、食用清潔的瓜果蔬菜，不食用病死及死因不明或腐敗變質的畜、禽肉，防止細菌性食物中毒；

　　三、剩余食品、隔餐食品要加熱后再食用。水源要啟用健康水源，減少致病菌的攝入。

　　對于一些經濟條件允許的患者，可以服用水蘇糖來增強腸胃免疫力。對于一些輕微的癥狀，和外界刺激或者外界感染，如果腸胃抵抗力高就能很自如的避免，防止病情的發生或者惡化。

　　平時還要注意個人衛生，不應將洗滌完食物或餐具后的水再作他用。還可有針對性地接種甲肝、傷寒疫苗等進行預防。當發生腹痛、腹瀉、惡心嘔吐等胃腸道癥狀時應立即就醫。或者在節假日出現食物中毒，要及時報告當地衛生部門。