進入冬季，每次冷空氣南下，氣溫驟然下降，就會爆發各種腸胃疾病。這時候，不僅慢性胃炎、慢性胃腸潰瘍患者易舊病復發，就連一些平時沒有腸胃疾病的人，也可能偶爾會有腹部不適的現象。要保養好我們的腸胃，就要改善用餐習慣、進行針對性的飲食調理。腸胃專業人士提醒：對于胃腸不好的人來說，冬季好少吃蘿卜、芋頭等食物。

　　氣溫下降胃腸更“脆弱”

　　進入冬季以后，氣溫比較低，這時如果不慎腹部受涼，會使得寒邪內克于胃，傷人體中氣，引起氣機凝滯，導致胃氣不和，氣機收引作痛，表現為胃腸不適、胃部隱隱作痛。從西醫的理論來說，在寒冷的空氣中，身體很快進入應激狀態，交感神經和迷走神經會很快興奮，使得胃部的血管痙攣、收縮，胃內血流下降。在這種情況下，胃部易缺血缺氧，容易出現胃痛。正因為如此，冬季歷來是胃腸疾病高發季節，本來就有病史的在這個季節極易復發，或者病情忽轉沉重。就是平時身體挺好的，偶爾也會犯犯胃痛。

　　吃火鍋驅寒胃腸病易復發

　　此外，入秋之后，不少人明顯感覺到胃口比以前好了很多。從胃口差的夏日到胃口大開的秋天，人們如果不知道調養，會使胃受到損害。比如有些人一下子飯量猛增，使得胃部一時適應不過來，容易產生消化不良、腹瀉、腹脹或腹痛等不適，嚴重的還會加劇胰腺、肝臟等分泌胰液和膽汁，產生急性胰腺炎、膽囊穿孔和肝臟負擔加重的后果。愛吃偏辣火鍋也是冬季胃病高發的一個原因。在寒冷的冬日，和幾個朋友圍在火鍋邊大快朵頤，感覺確實非常愜意。可是，火鍋在口味上又往往偏辣，會刺激胃腸，會導致胃部的不適。

　　一方面冬季人體抵抗力降低，胃部供血減少，胃酸分泌增多。受到冷空氣刺激后，胃腸易發生痙攣性收縮，引起胃痛、嘔吐、消化不良等癥狀。另一方面，進入冬季胃口大開，人們更易濫飲濫食、吃生食、過分嗜辣以及吃冷飲等，這些都易導致冬季胃病高發。患有慢性胃炎、胃潰瘍的人更應該警惕。

　　胃腸易受寒的患者，冬季要注意飲食。不要吃蘿卜等性寒、脹氣的食物，也不要吃番薯、芋頭等淀粉含量高、難以消化的食物，此外，像南瓜、苦瓜、欖角等也要少吃。