土豆和紅薯都是咱們日常餐桌上面的食材，兩種食材口感都非常的好，不管是爆炒油炸還是蒸煮，既營養又美味，但是也有朋友吃了這兩樣會有燒心或者反酸脹氣的情況，那是怎么回事呢?今天我們就來聊聊土豆不能和紅薯放在一起吃嗎?看看這兩樣的搭配怎么樣。

　　先來看看這兩種的營養成分，都是含淀粉比較高的食物，如果是單吃其中的一種，完全沒有問題的，因為吃的同時咱們還要配其他的菜。如果是比如這餐吃了炒土豆，又吃蒸地瓜，如果吃的量還特別多的話，那么就會很容易消化不良。

　　綜上所述，土豆和紅薯是可以一起食用的，兩種不會在營養成分上面有任何的沖突和不良反應。而且這兩種食物都有潤腸通便的好處，在控制食用量的情況下，完全可以放心的一起吃。溫馨提醒：每日飲食加入奘靈水蘇糖，喂飽有益菌，每天舒爽一身輕，為品質生活注入新的活力。